【農歷新年甜品首選 - 南瓜紫米露】 | 健康小知識 | 健絡通 Herbalgy Pharmaceutical Ltd

【農歷新年甜品首選 - 南瓜紫米露】


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【農歷新年甜品首選 - 南瓜紫米露

新年裡不停挑戰食慾的你, 會否曾經出現過食慾不振和消化不良?

又怕唔怕食完三高會陪你過年?

南瓜紫米露 可以令你盡情享受新年拼命地吃!

快來了解超簡單制作啦!

材料:
脫脂奶:50克

(適量蛋白質能助你消耗體內熱量)

黑糯米(紫米):150克

(紫米含不飽和脂肪酸、礦物質及膳食纖維,其中紫米的多元不飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸:飽和脂肪酸為1.4:1.6:1,比例適合,可改善腸胃機能,豐富的維生素 B ,有助於新陳代謝、清血、預防皮膚與肌肉老化。紫米外殼多了抗氧化的花青素,能延緩老化。)

南瓜:200克

(保護胃粘膜、幫助消化: 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。)


水:1,200毫升
黑糖:適量

超簡單做法:

1. 黑糯米洗淨,用水浸一小時。
2. 煲滾水後加入黑糯米,蓋上煲蓋,大火滾起後轉慢火,煲30分鐘。
3. 熄火焗1小時。
4. 大火滾起後下黑糖調味。
5. 食用時加入脫脂奶即成。

詳細內容:

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