提防!【頸椎病變性頭痛】原來是頸骨退化! | 健康小知識 | 健絡通 Herbalgy Pharmaceutical Ltd

提防!【頸椎病變性頭痛】原來是頸骨退化!


健絡通 無痛之家健康頻道:

【頸椎病變性頭痛】(Cervicogenic Headache)


提防!頭痛是先兆,你有頸骨退化的危機嗎?

頸椎病變性頭痛(Cervicogenic Headache),又稱為後枕神經痛。是由於頸椎骨退化、脊骨錯位、弧 度不足等問題所引起,而引致頭痛的主要原因是由於頸椎的第一、二、三條神經線受壓。它的成因也與患者日常坐姿不當、寒背、缺乏運動、枕頭高度適合有關。 頭痛痛楚的範圍常常只是在頭部的一側,由頸伸延到後腦,太陽穴及到達眼球的後面。患者更可能會有耳嗚、眼睛乾澀、肩頸痛等問題。

現代都市人新興起的平板電腦及手提電話,令每天需要長期因工作維持姿勢的頸部,在下班時也沒有充足的休息時間,不良的工作姿勢再加上沒有充足休息時間 …等因素,都會引致頸肩肌肉「疲勞」繃緊,擠壓神經及血管,影響大腦血液正常供應,導致大腦「缺氧」,而漫長的時間裡疲勞會使己經處於疲勞狀態的頸椎錯位或退化,最終成為【頸椎病變性頭痛】。

頭痛解決方法:

  1. 脊骨神經治療:脊骨神經治療對因姿勢長期不正確、肌肉過度緊張、脊骨 錯位或頸椎神經受壓所引致的頭痛是十分有效的。於2001年,DUKE大學 的一項研究調查更指出,對於最常見的緊張性頭痛,脊骨治療法是在多種 療法中,其中一種最有效、最持久及最快速的治療頭痛方法。脊醫會先為病人 進行檢查找出頭痛的成因,並找出頸椎關節錯位的地方。如果頭痛是因其 他疾病所引起的,脊醫會建議或進行適當的轉介。脊醫會根據檢查結果替 錯位的脊骨及關節進行矯正,並會根據病人的情況運用一些治療儀器(如 電療、 超聲波等) 協助過緊的肌肉放鬆。另外,脊醫更會指導病人進行 一些針對頸部的復康運動和伸展運動,目的是要減低頭痛復發的機會。
  2. 調節日常生活習慣:運動、飲食習慣、日常姿勢(例如坐姿和睡姿)等,都對頭痛的形成和預防有莫大的影響。患者可多加留意自己在日常生活中的習慣,把良的習慣(例如時常進食刺激性食物和俯睡)改掉,都可以改善頭痛問題。
  3. 非藥物治療:患有緊張性頭痛或輕微頭痛的人士可先嘗試學習放鬆心情,定時做些伸展肌肉的運動或瑜泇,這是都是有效改善緊張性頭痛的方法。 如果頭痛是因肌肉緊張所導致的,患者可多按摩頭部及肩頸部位讓肌肉放鬆。
  4. 止痛藥或頭痛藥:頭痛藥是可以暫時解決頭痛症狀和舒緩痛楚,但當藥力 消失時,頭痛問題卻依然存在。加上,止痛藥物是會對腸胃肝臟等器官造 成傷害,宜長期或過量地服用。因 此,長期受到頭痛問題困擾的人士 最好是在醫生的指導下使用止痛藥 。最正確處理頭痛的方法還是要到醫 生處盡量找出引致頭痛的原因,從而接受適當治療的方法。

按摩

利用四指按摩法,在按摩的同時加入活絡油產品能更加有效減少頸部疼痛!

本文章參考自:

天賜良言 / 白木仁 / 香港脊骨神經協會

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