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【神經緊張性頭痛】(Tension Headache)


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【神經緊張性頭痛】(Tension Headache)

頭痛不用食頭痛葯,三分鐘快速止痛!

緊張型頭痛是頭痛中最常見的一種類型,約占頭痛病人的 45% 。由于精神緊張等多種原因產生頭部、枕 - 頸部肌肉持續收縮引起的一種頭痛。 1998年國際頭痛協會在國際上廣泛採用。

分類:

緊張性頭痛對頭痛分類中的肌收縮性頭痛和精神性頭痛的內容。在新的分類中還根據頭痛發作的時間和顱週肌肉疾患將分為2種:

1.發作性緊張型頭痛

2.慢性緊張型頭痛

病發:發作性緊張型頭痛和慢性緊張型頭痛的區別在於前者每月15天以內至少有10次頭痛發作,每次持續30min~7天之久;而後者則每個月至少有15天的頭痛發作。

基礎原因:

緊張性頭痛是由於頭部與頸部肌肉持久的收縮所致,而引起這種收縮的原因有三:

1.作為焦慮或憂鬱伴隨精神緊張的結果;

2.作為其他原因的頭痛或身體其他部位疼痛的一種繼發癥狀;

3.由於頭、頸、肩胛帶姿勢不良所引起。

緊張性頭痛的病因

一般認為緊張性頭痛與顱週肌肉疾患有關或為精神性頭痛。在新的分類中還根據頭痛發作的時間和顱週肌肉疾患將緊張性頭痛再分為2種:

緊張性頭痛與血管性頭痛的關系作者認為慢性緊張型頭起頭痛係由於顱內靜脈回流不足或靜脈擴張所致另外患者的頸枕部肌肉、頭頂部及肩上部肌肉常有壓痛,可能存在“情緒緊張”或抑郁表現。


參見-天賜良言:

大腦的耗氧量可佔人體總粍量的80%,而90%的頭痛患者,是屬於頸肩肌肉緊縮性,因此影響大腦的正常供血氧供應,而導致發出「頭痛」缺氧的「警號」.
「疼痛」是身體提醒我們身體的狀況,需要及早處理,減少對身體的傷害。
都市的慢性病大多數是各種因素,導致身體不同的機能超負荷,而誘發各組織器官的不同程度的功能衰退,久而久之會誘發各種病變。

http://www.wongtinchee.com/tinly_say

緊張性頭痛的治療

1、心理治療:患者經常飽受長期頭痛的折磨而得不到同情和有效的治療,加之對頭痛的擔心、焦慮致使頭痛不斷加重,病程遷延。醫師應以同情關心的態度耐心聽取病人的訴述,通過仔細地體檢和一些必要的輔助檢查,消除患者頭內得了不治之症的多慮。幫助病人正確對待和處理工作和生活中所遇到的種種矛盾,消除導致長期焦慮、抑鬱、緊張的病因,這是治療獲得成功的重要因素。

2. 肌肉鬆弛療法使肌肉鬆弛是緩解緊張性頭痛的有效辦法,包括頭頸部按摩、熱水浴、局部熱療、催眠和氣功等。

3. 預防和治療頸椎病:頸椎病是中老年常見病,也是引起肌緊張性頭痛的常見原因之一。臨床表現有頸枕及肩背部肌肉的酸痛不適,上膠乏力、麻木,頸部活動受限等症狀。堅持頭頸部肌肉的適當活動,有助手放鬆頸部肌肉,減輕頭痛。

4、防止和矯正各種不良姿勢:長期伏案的腦力勞動者,如教師、醫師、知識分子、科技人員;從事縫紉工作和駕駛的人員等,宜取桌高椅低位,避免過久地低頭伏案工作和其它異常姿勢。因頭頸和肩部肌肉持續性收縮,導致肌肉血液循環障礙和缺血,繼發性地引起鉀、乳酸、5-羥色胺、緩激肽等致痛物質的局部積貯,而產生肌緊張性頭痛。

5. 藥物治療:抗焦慮和肌肉鬆弛劑,首選阿米替林25毫克,1日3次,其他有安定、硝基安定、利眠寧、眠爾通等。每個病人選用1~2種藥,連續用1~6個月,然後逐漸減量至停。另外常用的還有阿司匹林、顱痛定、索密痛、撤烈痛、卡馬西平、速克痛等。也可在肌肉壓痛點處用2%奴佛卡因1-2ml封閉。

6.物理療法:肌緊張性頭痛在上述治療的同時,可配合物理治療,以促使緊張的肌肉放放,改善血液循環,減輕頭痛。


小編另外也外國的按摩親身按頭示範:


按摩:

頭部穴位式按摩

上班一族的,有千萬個原因令頸部的姿勢不良,從而又影響頸部肌肉過分緊張和緊縮,影響頸部血液不順而又氧氣不足,頭痛又隨之而來,此時立刻可以試試順著穴位的方法去由前至後地按摩,並且心神盡量放鬆,按摩同時使用活絡油或薄荷冰油等產品,按摩10至15分鐘一定非常舒服!然而在不痛的時候也可按摩,可以防止偏頭發生。


參考資料

1.天賜良言
2.道蘭氏醫學詞典
3.醫學百科


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